سلامت زنان
کم کردن درد پریودی
درد پریودی یکی از مشکلات رایجی است که بسیاری از خانم‌ها در طول دوران قاعدگی با آن مواجه می‌شوند. این درد همراه...
چگونه کم خونی را درمان کنیم؟
کم خونی یا آنمیا (anemia)، وضعیتی است که در آن سطح هموگلوبین در خون کاهش می‌یابد. هموگلوبین نوعی پروتئین است که در سلول‌های...
5 بهترین رژیم غذایی برای زنان بالای 50 سال
بسیاری از زنان بالای 50 سال به دنبال رژیم هایی برای بهبود عملکرد قلب یا مغز، کمک به کنترل علائم یائسگی یا تقویت سلامت...
ارزش غذایی تخم کدو
تخم کدو تنبل یکی از بهترین آجیل هایی است که نسبت به قیمتی که دارد ارزش غذایی بالایی دارد. برای جلوگیری از چاقی، افسردگی،...
