سلامت قلب

چگونه سلامت قلبی خود را حفظ کنیم؟

چگونه سلامت قلبی خود را حفظ کنیم؟

سلامت قلبی از اهمیت بسیاری برخوردار است و برای حفظ آن باید به موارد زیر توجه کنید: ورزش و فعالیت بدنی: ورزش و فعالیت...

5 فایده اصلی تخم مرغ برای بدن

5 فایده اصلی تخم مرغ برای بدن

سلامتی چشمگیر تخم مرغ، این غذای اصلی ارزان قیمت آشپزخانه که منبع پروتئین با کیفیت بالا است بارها اثبات شده است. هم...

چربی ترانس چیست – آیا برای شما مضر است؟

چربی ترانس چیست – آیا برای شما مضر است؟

شاید در مورد چربی های ترانس زیاد شنیده باشید. این چربی ها بسیار ناسالم هستند، اما ممکن است دلیل آن را ندانید. اگرچه...

5 بهترین رژیم غذایی برای زنان بالای 50 سال

5 بهترین رژیم غذایی برای زنان بالای 50 سال

بسیاری از زنان بالای 50 سال به دنبال رژیم هایی برای بهبود عملکرد قلب یا مغز، کمک به کنترل علائم یائسگی یا تقویت سلامت...

مزایای ماهی قزل آلا برای سلامتی

مزایای ماهی قزل آلا برای سلامتی

ماهی قزل آلا یکی از مغذی ترین غذاهای روی کره زمین است. نه تنها سرشار از مواد مغذی است، بلکه می تواند خطر ابتلا به...