مجله سلامتی
چگونه اسموتی انبه درست کنیم؟
اسموتی انبه یک نوع نوشیدنی سالم و خوشمزه است که با استفاده از انبه، موز، شیر یا آب نارگیل و برخی از مواد دیگر تهیه...
کالری سبزیجات چقدر است؟
مصرف سبزیجات تازه بسیار مفید و حیاتی برای سلامتی بدن است. سبزیجات حاوی مواد مغذی مهمی مانند ویتامینها، مواد معدنی،...
کالری چیست و چرا مقدار آن مهم است؟
کالری یک واحد اندازهگیری انرژی است که در مورد تولید انرژی از غذا و مصرف انرژی توسط بدن مورد استفاده قرار میگیرد....
مزایا و معایب استفاده از گوشت قرمز
گوشت قرمز مواد غذایی اصلی برای بسیاری از افراد در سراسر جهان است. این نوع گوشت شامل گوشت گاو، گوسفند، گوساله و بوقلمون...
جایگزین منابع پروتویین گوشت قرمز
گوشت قرمز منبع خوبی از پروتئین، ویتامینهای گروه ب و مواد معدنی مانند آهن، روی، رویاب، منیزیم و پتاسیم است. گوشت...
چگونه از سرطان جلوگیری کنیم؟
اصولاً سرطان یک بیماری پیچیده است که بر اساس چندین عامل مختلف شامل ژنتیک، سن، محیط زیست و عادات غذایی و سبک زندگی...
چگونه از آکنه و پوست چرب خلاص شویم؟
آکنه و پوست چرب میتواند باعث ایجاد افسردگی و بدخلقی شود، اما با توصیههای زیر میتوانید این مشکل را کاهش دهید: شستشو:...
چگونه سلامت قلبی خود را حفظ کنیم؟
سلامت قلبی از اهمیت بسیاری برخوردار است و برای حفظ آن باید به موارد زیر توجه کنید: ورزش و فعالیت بدنی: ورزش و فعالیت...
چگونه از بوی دهان خلاص شویم؟
بوی دهان یکی از مشکلات شایعی است که میتواند باعث عدم اعتماد به نفس و ناراحتی شما و افراد اطرافتان شود. چه علائمی...
چگونه کم خونی را درمان کنیم؟
کم خونی یا آنمیا (anemia)، وضعیتی است که در آن سطح هموگلوبین در خون کاهش مییابد. هموگلوبین نوعی پروتئین است که در سلولهای...
