رژیم و تغذیه
بهترین رژیم غذایی برای افزایش انرژی روزانه
تا حالا شده وسط یه روز شلوغ کاری یا حتی وقتی دارید کارهای خونه رو انجام میدید، یهو احساس کنید باتریتون خالی شده؟...
نقش گرسنگی ملایم در طول روز در افزایش طول عمر
وقتی اسم گرسنگی میآید، معمولاً اولین چیزی که به ذهنمان میرسد حس بد ضعف، کلافگی یا حتی پرخاشگری است. اما آیا میدانستی...
مزایای انبه
انبه یک میوه خوشمزه و سالم است که از خانواده مانگو تبار بوده و در مناطق گرمسیری رشد میکند. این میوه حاوی مقدار...
طرز تهیه اسموتی انبه توت فرنگی
اسموتی انبه توت فرنگی یک نوشیدنی خوشمزه و سالم است که با ترکیب انبه و توت فرنگی تهیه می شود. در زیر روش تهیه این نوشیدنی...
چگونه اسموتی انبه درست کنیم؟
اسموتی انبه یک نوع نوشیدنی سالم و خوشمزه است که با استفاده از انبه، موز، شیر یا آب نارگیل و برخی از مواد دیگر تهیه...
کالری سبزیجات چقدر است؟
مصرف سبزیجات تازه بسیار مفید و حیاتی برای سلامتی بدن است. سبزیجات حاوی مواد مغذی مهمی مانند ویتامینها، مواد معدنی،...
کالری چیست و چرا مقدار آن مهم است؟
کالری یک واحد اندازهگیری انرژی است که در مورد تولید انرژی از غذا و مصرف انرژی توسط بدن مورد استفاده قرار میگیرد....
مزایا و معایب استفاده از گوشت قرمز
گوشت قرمز مواد غذایی اصلی برای بسیاری از افراد در سراسر جهان است. این نوع گوشت شامل گوشت گاو، گوسفند، گوساله و بوقلمون...
چگونه کم خونی را درمان کنیم؟
کم خونی یا آنمیا (anemia)، وضعیتی است که در آن سطح هموگلوبین در خون کاهش مییابد. هموگلوبین نوعی پروتئین است که در سلولهای...
5 فایده اصلی تخم مرغ برای بدن
سلامتی چشمگیر تخم مرغ، این غذای اصلی ارزان قیمت آشپزخانه که منبع پروتئین با کیفیت بالا است بارها اثبات شده است. هم...
