رژیم و تغذیه
11 غذا و نوشیدنی که افراد دیابتی نباید بخورند
دیابت یک بیماری مزمن است که در بین بزرگسالان و کودکان در سراسر جهان به ابعاد اپیدمی رسیده است. در این مقاله به معرفی...
5 بهترین رژیم غذایی برای زنان بالای 50 سال
بسیاری از زنان بالای 50 سال به دنبال رژیم هایی برای بهبود عملکرد قلب یا مغز، کمک به کنترل علائم یائسگی یا تقویت سلامت...
14 راه ساده برای کاهش قند خون
قند خون بالا که به عنوان هایپرگلیسمی نیز شناخته می شود، با دیابت و پیش دیابت مرتبط است. پیش دیابت زمانی است که قند...
آیا حساسیت غذایی مانند آلرژی غذایی است؟
شما به عنوان یک مادر جدید، چیزهای زیادی در ذهن خود دارید، به خصوص وقتی نوبت به قرار دادن فرزندتان در معرض غذاهای...
مواد غذایی مفید برای تقویت سلامت چشم
رژیم غذایی شما می تواند بینایی شما را قوی نگه دارد و خطر ابتلا به شرایط جدی که توانایی دید شما را تهدید می کند را...
منابع خوب ویتامین D
ویتامین D در تعداد کمی از غذاها یافت می شود. بخشی از ویتامین D مورد نیاز بدن از طریق تابش نور مستقیم خورشید روی پوست...
تاثیر ویتامین D بر تقویت سیستم ایمنی بدن
ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی است که نقش های مهمی در بدن ایفا می کند. ویتامین D برای سلامت سیستم ایمنی مهم است....
ویتامین های گروه ب
ویتامین B کمپلکس از هشت ویتامین B تشکیل شده است: B-1 (تیامین) B-2 (ریبوفلاوین) B-3 (نیاسین) B-5 (اسید پانتوتنیک) B-6 (پیریدوکسین) B-7...
آیا هویج برای سیستم ایمنی بدن مفید است؟
در زمان شیوع ویروس کرونا همه ما به دنبال مصرف مواد غذایی هستیم که سیستم ایمنی بدن ما را تقویت کندـ سیستم ایمنی بخش...
منابع غذایی پتاسیم
اگر مانند اکثر مردم ایران هستید، احتمالاً پتاسیم کافی در رژیم غذایی خود دریافت نمی کنید. پتاسیم مانند کلسیم و سدیم...
