رژیم و تغذیه
5 فایده اصلی تخم مرغ برای بدن
سلامتی چشمگیر تخم مرغ، این غذای اصلی ارزان قیمت آشپزخانه که منبع پروتئین با کیفیت بالا است بارها اثبات شده است. هم...
فواید روغن زیتون برای سلامتی چیست؟
روغن زیتون جزء اصلی رژیم غذایی مدیترانه ای است. سرشار از آنتی اکسیدان است. چربی اصلی موجود در آن اسیدهای چرب تک غیراشباع...
چربی ترانس چیست – آیا برای شما مضر است؟
شاید در مورد چربی های ترانس زیاد شنیده باشید. این چربی ها بسیار ناسالم هستند، اما ممکن است دلیل آن را ندانید. اگرچه...
11 غذا و نوشیدنی که افراد دیابتی نباید بخورند
دیابت یک بیماری مزمن است که در بین بزرگسالان و کودکان در سراسر جهان به ابعاد اپیدمی رسیده است. در این مقاله به معرفی...
5 بهترین رژیم غذایی برای زنان بالای 50 سال
بسیاری از زنان بالای 50 سال به دنبال رژیم هایی برای بهبود عملکرد قلب یا مغز، کمک به کنترل علائم یائسگی یا تقویت سلامت...
14 راه ساده برای کاهش قند خون
قند خون بالا که به عنوان هایپرگلیسمی نیز شناخته می شود، با دیابت و پیش دیابت مرتبط است. پیش دیابت زمانی است که قند...
آیا حساسیت غذایی مانند آلرژی غذایی است؟
شما به عنوان یک مادر جدید، چیزهای زیادی در ذهن خود دارید، به خصوص وقتی نوبت به قرار دادن فرزندتان در معرض غذاهای...
مواد غذایی مفید برای تقویت سلامت چشم
رژیم غذایی شما می تواند بینایی شما را قوی نگه دارد و خطر ابتلا به شرایط جدی که توانایی دید شما را تهدید می کند را...
منابع خوب ویتامین D
ویتامین D در تعداد کمی از غذاها یافت می شود. بخشی از ویتامین D مورد نیاز بدن از طریق تابش نور مستقیم خورشید روی پوست...
تاثیر ویتامین D بر تقویت سیستم ایمنی بدن
ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی است که نقش های مهمی در بدن ایفا می کند. ویتامین D برای سلامت سیستم ایمنی مهم است....
